Fysioterapi ved vægttab
Fysioterapeuter med erfaring i vægttabsforløb
Fysioterapi kan hjælpe dig med at tabe dig på en tryg og realistisk måde. Vi støtter dig i at bevæge dig mere, forbedre din funktionsevne og forebygge skader, uanset hvor du er i dit vægttabsforløb.
Få støtte til varigt vægttab
Mange ved ikke, hvordan de skal komme i gang med træningen under et vægttab. Måske har du smerter, føler dig tung i kroppen eller er usikker på, hvad du må eller tør gøre.
Hos Aleris møder du fysioterapeuter med erfaring i vægttabsforløb. Vi tilpasser træningen til din hverdag, dine skånehensyn og dine mål, og hjælper dig med at komme i gang på en måde, der føles overskuelig og realistisk. Du får støtte hele vejen, så du undgår skader og gradvist mærker mere overskud i kroppen.
Sådan kan fysioterapi hjælpe dig
1. Kom i gang med bevægelse
1. Kom i gang med bevægelse
Du får et træninsprogram skræddersyet til din krop og dine mål. Vi tager højde for din nuværende form, eventuelle smerter og skånehensyn, så du kan starte trygt uden at overbelaste kroppen og gradvist blive mere aktiv.
2. Gør hverdagen lettere
2. Gør hverdagen lettere
Har du svært ved at tage trapper, rejse dig fra en stol eller gå længere ture? Vi hjælper dig med at forbedre din styrke, udholdenhed, fleksibilitet og balance, så de daglige bevægelser kræver mindre energi og føles lettere.
3. Undgå skader og overbelastning
3. Undgå skader og overbelastning
Når kroppen er belastet af overvægt, har du en øget risiko for at udvikle muskel- og ledproblemer samt skader under træning. Vi arbejder med korrekte teknikker og skånsomme øvelser, der tager hensyn til din krop, så du kan komme i gang uden at forværre smerter eller skabe nye problemer.
4. Støtte og motivation
4. Støtte og motivation
Din fysioterapeut er en vigtig sparringspartner i vægttabsprocessen. Vi hjælper dig med at sætte realistiske mål, holder dig motiveret til at følge træningsplanen og giver løbende feedback, opmuntring og justeringer, så træningen altid passer til dine behov.
5. Livsstilsændringer
5. Livsstilsændringer
Fysioterapi under vægttab handler ikke kun om træning. Vi kan også rådgive dig om sund livsstil, herunder hvordan fysisk aktivitet og kost kan arbejde sammen for at give dig bedre resultater.