Fysioterapi ved vægttab

Fysioterapeuter med erfaring i vægttabsforløb

Kvinde styrketræner i forbindelse med vægttab.

Fysioterapi kan hjælpe dig med at tabe dig på en tryg og realistisk måde. Vi støtter dig i at bevæge dig mere, forbedre din funktionsevne og forebygge skader, uanset hvor du er i dit vægttabsforløb.

Få støtte til varigt vægttab

Mange ved ikke, hvordan de skal komme i gang med træningen under et vægttab. Måske har du smerter, føler dig tung i kroppen eller er usikker på, hvad du må eller tør gøre.

Hos Aleris møder du fysioterapeuter med erfaring i vægttabsforløb. Vi tilpasser træningen til din hverdag, dine skånehensyn og dine mål, og hjælper dig med at komme i gang på en måde, der føles overskuelig og realistisk. Du får støtte hele vejen, så du undgår skader og gradvist mærker mere overskud i kroppen.

Sådan kan fysioterapi hjælpe dig

1. Kom i gang med bevægelse

Du får et træninsprogram skræddersyet til din krop og dine mål. Vi tager højde for din nuværende form, eventuelle smerter og skånehensyn, så du kan starte trygt uden at overbelaste kroppen og gradvist blive mere aktiv.

2. Gør hverdagen lettere

Har du svært ved at tage trapper, rejse dig fra en stol eller gå længere ture? Vi hjælper dig med at forbedre din styrke, udholdenhed, fleksibilitet og balance, så de daglige bevægelser kræver mindre energi og føles lettere.

3. Undgå skader og overbelastning

Når kroppen er belastet af overvægt, har du en øget risiko for at udvikle muskel- og ledproblemer samt skader under træning. Vi arbejder med korrekte teknikker og skånsomme øvelser, der tager hensyn til din krop, så du kan komme i gang uden at forværre smerter eller skabe nye problemer.

4. Støtte og motivation

Din fysioterapeut er en vigtig sparringspartner i vægttabsprocessen. Vi hjælper dig med at sætte realistiske mål, holder dig motiveret til at følge træningsplanen og giver løbende feedback, opmuntring og justeringer, så træningen altid passer til dine behov.

5. Livsstilsændringer

Fysioterapi under vægttab handler ikke kun om træning. Vi kan også rådgive dig om sund livsstil, herunder hvordan fysisk aktivitet og kost kan arbejde sammen for at give dig bedre resultater.

Hvem kan have gavn af fysioterapi under et vægttab?

Fysioterapi ved vægttab kan være en hjælp for dig, der:

har fået en fedmeoperation og skal i gang med skånsom træning under vægttabet
er i medicinsk behandling mod overvægt
følger en slankekur eller ændrer livsstil på egen hånd
oplever smerter, stivhed eller usikkerhed ved at bevæge dig
ønsker professionel støtte til at undgå skader og holde motivationen

Mand på løber på løbebånd i træningsmiljø

Hvad kan træningen indeholde?

Fysioterapi ved vægttab kan omfatte konditionstræning, styrketræning og øvelser, der forbedrer din bevægelighed og balance. Kombinationen hjælper dig med at forbrænde kalorier og øge stofskiftet, hvilket er vigtigt under vægttabet.

Et trygt forløb med hele Aleris i ryggen

Hos Aleris møder du fysioterapeuter med stor erfaring i vægttabsforløb. Vi tager udgangspunkt i dine behov og lægger en plan, der passer til din hverdag.

Vægttab er en kompleks proces, hvor der ofte skal mere til end træning alene. Fysioterapien er en vigtig del af den samlede indsats, fordi den hjælper dig med at blive mere aktiv, styrke kroppen og forbedre funktionen. Hvis du har brug for det, kan du supplere med kostvejledning, psykologisk støtte eller få hjælp hos hospitalets øvrige specialister.

Fleksibel træning | Vælg din løsning

Vi ved af erfaring, at de bedste resultater opnås, hvis træningen nemt kan passes ind i din hverdag og livssituation. Derfor kan du skræddersy din træning til dine behov.