Hvad sker der, når du går i overgangsalderen?

Overgangsalderen kommer gradvist og føles forskelligt fra kvinde til kvinde. Her får du overblik over faserne, hvornår de typisk begynder, og hvad du kan forvente undervejs.

Overgangsalderen – en ny fase i livet

Overgangsalderen er en naturlig del af livet, hvor hormonbalancen gradvist ændrer sig, men den mærkes forskelligt fra kvinde til kvinde. I Danmark er omkring 600.000 kvinder mellem 45 og 59 år i overgangsalderen.

Omkring en tredjedel af kvinder kommer forholdsvis let gennem overgangsalderen, mens en tredjedel oplever lette til moderate gener. Den sidste tredjedel får mere udtalte symptomer, som ofte kræver behandling.

Læs mere om symptomer

Generne kan ændre sig over tid og være svære at tolke både for kvinden selv, hendes omgivelser og nogle gange også for den praktiserende læge. Derfor kan det være en god idé at tale med en speciallæge med stor viden og erfaring med behandling af overgangsalderens symptomer for at afklare, om du vil have gavn af behandling eller anden støtte.

Læs mere om, hvordan vi kan hjælpe dig

Hvad er overgangsalderen?

Overgangsalderen er den periode i livet, hvor æggestokkene gradvist stopper med at frigive æg, og produktionen af de kvindelige hormoner østrogen og progesteron falder.

Det betyder, at menstruationerne bliver uregelmæssige og til sidst ophører helt, når du når det, der kaldes menopausen. De hormonelle ændringer påvirker mange af kroppens funktioner, men hvordan forandringerne mærkes, er forskelligt fra kvinde til kvinde.

• Fysisk kan du opleve hedeture, søvnforstyrrelser eller ændringer i vægt og energi.
• Mentalt kan du mærke svingninger i koncentration, følsomhed eller overskud.

Det er kroppens måde at omstille sig på, og det er ikke et tegn på, at noget er galt.

Hvornår begynder det, og hvor længe varer det?

De fleste kvinder mærker de første tegn på overgangsalder i 40’erne, men tidspunktet varierer meget.

For nogle starter forandringerne allerede i slutningen af 30’erne, mens andre først oplever symptomer i begyndelsen af 50’erne.

Selve forløbet kan vare alt fra et par år til mere end ti år. Det afhænger bl.a. af genetik, livsstil, stress og rygning, som alle er faktorer, der kan påvirke hormonbalancen.

Det vigtigste at vide er, at der ikke findes én rigtig måde at gå gennem overgangsalderen på, og det er helt normalt, hvis dit forløb ikke ligner andres.

Symptomer kan vise sig på mange måder

Overgangsalderen opleves meget forskelligt. Nogle kvinder har få eller ingen gener, mens andre får symptomer, der påvirker søvn, energi og livskvalitet.

De mest almindelige symptomer er:

• Hedeture og nattesved
• Søvnproblemer og træthed
• Humørsvingninger og nedsat koncentration
• Tørre slimhinder og ændret sexlyst
• Uro, vægtændring og ledsmerter
• Hårtab og tør hud

Læs mere om symptomer her