Kender du dit kondital?

Få målt dit kondital på 3 minutter

Med en Seismofit® kan du på 3 minutter få målt dit kondital (VO₂max) uden fysisk anstrengelse. Det giver et godt udgangspunkt for en personlig træningsplan og sunde livsstilsændringer.

Hvad er en VO₂max-måling – og hvorfor er den vigtig?

En VO₂max-måling er en test, der viser din maksimale iltoptagelse – altså hvor meget ilt din krop kan optage og udnytte under intensiv fysisk aktivitet. Det er et af de bedste mål for din kondition og hjerte-lungefunktion.

VO₂max er ikke bare for eliteatleter – det er for alle, der ønsker at kende deres helbred bedre og handle i tide. Det er et vigtigt redskab til at forstå din krops kapacitet og tage ansvar for din langsigtede sundhed.

I en forebyggende helbredsundersøgelse giver VO₂max en unik indsigt i, hvordan dit kredsløb og din vejrtrækning fungerer under belastning, og den kan afsløre skjulte risici, som ikke nødvendigvis opdages i hvile.

En lav VO₂max er forbundet med øget risiko for sygdom og tidlig død – derfor er det en værdifuld indikator i forebyggende sundhed. At kende sit kondital kan være en stærk motivation til at forbedre sin livsstil. Hvis du ønsker at forbedre din sundhed gennem motion, kan VO₂max bruges som udgangspunkt for en personlig træningsplan.