Skip to Content

Vil du undgå skader?

Med forebyggende fysioterapi kan du opretholde en sund krop

Book din konsultation

Forebyggende fysioterapi | Undgå skader og bevar en sund krop

Fleksibel træning | Vælg din løsning

Vi ved af erfaring, at de bedste resultater opnås, hvis træningen nemt kan passes ind i din hverdag og livssituation. 
Derfor kan du skræddersy din træning til dine behov. Vælg mellem holdtræning, selvtræning eller individuel træning hos en fysioterapeut.

Forebyggende træning for seniorer | Seniorhold 65+

Som senior er det vigtigt at opretholde mobilitet, styrke og balance for at sikre en aktiv og selvstændig hverdag. Hos Aleris Fysioterapi tilbyder vi seniorhold, hvor træningen er specielt tilpasset personer over 65 år. Holdet fokuserer på at styrke de muskler og led, der ofte bliver svækket med alderen, og på at forbedre balancen for at reducere risikoen for faldskader.

Træningen foregår i trygge rammer og under kyndig vejledning af vores erfarne fysioterapeuter, som sikrer, at øvelserne er skånsomme, men effektive.

Se holdoversigt →


3 gode råd til skadeforebyggelse

  • Træn regelmæssigt: En stærk og sund krop kræver regelmæssig træning, der styrker musklerne og forbedrer bevægeligheden.
  • Husk opvarmning: Opvarmning før træning reducerer risikoen for skader og gør kroppen mere modstandsdygtig.
  • Korrekt ergonomi: Sørg for at have en korrekt kropsholdning, både når du sidder, står og bevæger dig, for at undgå belastningsskader.

Book tid til din første konsultation

Mød vores erfarne fysioterapeuter online eller i vores klinik i Ringsted. Den 1. december 2024 åbner vi også i Aalborg, Aarhus og København.

Book tid

Back to top