Skip to Content
Kontakt os

Spørgeskema om søvnighed

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Sidder og læser

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Ser fjernsyn

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Sidder inaktivt på et offentligt sted (fx teateret eller møde)

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Sidder som passager i en bil i en time

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Ligger ned om eftermiddagen for at hvile

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Sidder og taler med en anden person

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Sidder stille efter en frokost (uden alkohol til frokosten)

Hvor sandsynligt er det, at du ville blunde eller falde i søvn (i modsætning til blot at du føler dig træt) i nedenstående situationer?:

Sidder i en bil, mens den holder stille et par minutter i trafikken

Din ESS score:

Sidder og læser: 0 point

Sidder og læser: 1 point

Sidder og læser: 2 point

Sidder og læser: 3 point

Ser fjernsyn: 0 point

Ser fjernsyn: 1 point

Ser fjernsyn: 2 point

Ser fjernsyn: 3 point

Sidder inaktivt på et offentligt sted: 0 point

Sidder inaktivt på et offentligt sted: 1 point

Sidder inaktivt på et offentligt sted: 2 point

Sidder inaktivt på et offentligt sted: 3 point

Sidder som passager i en bil i en time: 0 point

Sidder som passager i en bil i en time: 1 point

Sidder som passager i en bil i en time: 2 point

Sidder som passager i en bil i en time: 3 point

Ligger ned om eftermiddagen for at hvile: 0 point

Ligger ned om eftermiddagen for at hvile: 1 point

Ligger ned om eftermiddagen for at hvile: 2 point

Ligger ned om eftermiddagen for at hvile: 3 point

Sidder og taler med en anden person: 0 point

Sidder og taler med en anden person: 1 point

Sidder og taler med en anden person: 2 point

Sidder og taler med en anden person: 3 point

Sidder stille efter en frokost: 0 point

Sidder stille efter en frokost: 1 point

Sidder stille efter en frokost: 2 point

Sidder stille efter en frokost: 3 point

Sidder i en bil, mens den holder stille et par minutter i trafikken: 0 point

Sidder i en bil, mens den holder stille et par minutter i trafikken: 1 point

Sidder i en bil, mens den holder stille et par minutter i trafikken: 2 point

Sidder i en bil, mens den holder stille et par minutter i trafikken: 3 point

Hvad betyder din ESS score:

  • 0-9: Normal
  • 10-15: Sandsynlighed for mild til moderat søvn apnø
  • ≥16: Sandsynlighed for svær søvnapnø Score

Hvis din ESS score er > 9, bør du overveje henvisning til søvnmonitorering

Ref: http://epworthsleepinessscale.com/about-epworth-sleepiness/

Back to top