Ensomhed kender mange

Undersøgelser viser, at 350.000 danskere over 16 år føler sig alvorligt ensomme. Særligt efter et 2020 i Coronaens tegn har Aleris psykologer oplevet en stor stigning i antallet af henvendelser relateret til ensomhed.

Chefpsykolog Annette Gaard mener derfor, at det er vigtigt at sætte fokus på ensomhed i en tid, hvor Coronakrisen kan være udfordrende for danskerne, og hvor mange dropper familie- og vennekomsammen.

”De manglende muligheder for social aktivitet og samværet med familie, venner og kollegaer har medført en række problemstillinger, som tidligere ikke har været lige så udbredte. Danskerne er udfordret af ensomhed, kedsomhed og udtrætning, og følelserne kan blive forstærket af, at vi ikke kender slutdatoen på situationen”, fortæller Annette Gaard.

Jo mere fokus der kommer på problemet, desto tydeligere bliver det, at det ikke kun drejer sig om nogle få, men at det er en følelse, som mange mennesker oplever.

Online psykolog er nemmere for mænd

Ensomhed rammer bredt, men Annette Gaard oplever, at særligt mændene har det svært, når det kommer til ensomhed og mentale udfordringer. De har sværere ved at række ud og bede om hjælp – enten hos deres nærmeste eller en professionel psykolog. I stedet ser hun en tendens til, at mændene isolerer sig og først står frem, når det er virkelig slemt:

”Vi oplever, at kvinderne er bedre til at åbne op og snakke med familie og venner om mentale problemer. Hvorimod mændene finder det sværere at tale om følelser og i højere grad end kvinderne forbinder det med svaghed”, fortæller hun.

Det at gå til psykolog opleves stadig tabubelagt, og mænd oplever dette i særlig grad. Aleris Psykologer har her fundet en brugbar metode til at få mændene i tale. De har fået stor succes med at tilbyde online psykologhjælp, og Annette Gaard oplever, at mændene tager rigtig godt imod formatet:

”Vi ser en tendens til, at mænd i højere grad vælger online konsultationer til. Halvdelen af vores patienter online er mænd, hvorimod de kun udgør 1/3 ved de fysiske konsultationer”, siger hun. ”Vores mandlige patienter fortæller, at onlineformatet er mere tilgængeligt for dem, det er let og ligetil og føles som et mindre skridt at tage, når man kan sidde trygt og sikkert hjemme i stuen – og ikke skal bevæge sig ind på en fysisk klinik. Og så virker det, også selvom man(d) ikke havde turde tro på det”.

Ensomhedens konsekvenser

Ensomhed optræder sjældent alene og følelsen kan have konsekvenser for både det fysiske og psykiske helbred. Hos mænd er de hyppigste mentale helbredsproblemer stress, depression og angst, og undersøgelser viser, at isolation og ensomhed fører til 50 procent større dødelighed af de fleste sygdomme.