Lider du af søvnløshed?

Effektiv behandling af søvnløshed

Søvnløshed kan have stor indflydelse på din hverdag og livskvalitet. Med kognitiv adfærdsbehandling (CBT-I) kan vores søvnspecialister hjælpe dig med at få din naturlige søvnrytme tilbage uden brug af medicin.

Alle kan have søvnbesvær en gang imellem. Det er en naturlig reaktion på de udfordringer og belastninger, vi møder i livet. Men søvnproblemerne kan udvikle sig til en permanent tilstand, som det er vanskeligt at komme ud af ved egen hjælp.

Kronisk søvnløshed er en hyppig søvnsygdom, som forekommer hos 10 - 15% af den voksne befolkning. Vi taler om kronisk søvnløshed, hvis du oplever et eller flere af følgende symptomer i 3 - 4 uger eller længere:

• Bruger mere end en halv time på at falde i søvn
• Vågner om natten og har svært ved at falde i søvn igen
• Vågner for tidligt om morgenen uden at føle dig udhvilet

Kognitiv adfærdsbehandling kan hjælpe alle

Hos Aleris Søvncenter anvender vores søvnspecialister kognitiv adfærdsbehandling mod søvnløshed (CBT-I) – anerkendt som den mest effektive behandling af kronisk søvnløshed. Kognitiv adfærdsbehandling kan hjælpe alle, der oplever længerevarende søvnløshed. 
 
Behandlingen fokuserer på at ændre dine søvnvaner og adfærd, så du opnår en bedre og mere sammenhængende søvn. Ændringen sker gennem et struktureret forløb, der er skræddersyet til dine behov. Vi arbejder uden medicin og hjælper dig med at genoprette din naturlige døgnrytme og forbedre din søvnkvalitet.