Behandling af springerknæ

Har du smerter ved knæets forside under sport eller hop? Book en forundersøgelse og få en klar plan for behandling af springerknæ, så du kan komme tilbage til træning uden smerter.

Hvad er et springerknæ?

Springerknæ er en overbelastningsskade af knæskalssenen, hvor den hæfter på knæskallen. Tilstanden ses især hos idrætsudøvere, der laver mange eksplosive bevægelser som hop, afsæt, landinger, retningsskift og styrketræning med tunge løft.

Når senen belastes gentagne gange uden nok restitution, opstår der mikroskopiske overrivninger nær hæftet. Dette giver irritation og smerter lige under knæskallen. Hvis skaden har stået på længe, kan der dannes arvæv i senevævet.

Springerknæ ses hyppigt i:

• Volleyball
• Basketball
• Højde- og længdespring
• Vægtløftning og styrketræning
• Sportsgrene med mange hop eller eksplosive bevægelser

Symptomer på springerknæ

De typiske tegn på springerknæ er:

• Smerter på den nederste kant af knæskallen
• Ømhed i starten og slutningen af træning
• Ubehag ved bøjning og strækning af knæet under belastning
• Smerter som forsvinder, når knæet bliver varmt, men vender tilbage senere
• Efterhånden tidligere og tidligere smerter under aktivitet

Ubehandlet kan tilstanden blive kronisk og vanskelig at få under kontrol, især hvis træningen fortsættes uden tilpas pause.

Video om springerknæ

Se illustration om indsættelse af hofteprotese. Videoen er på engelsk.

Behandling af springerknæ

Det vigtigste er at finde årsagen til overbelastningen. Nogle gange skyldes den træningsmængde, teknik, sko eller ubalance i muskulaturen. Andre gange er det flere faktorer sammen.

Behandlingen består typisk af:

• Justering af træningsbelastning
• Udspænding
• Styrketræning for knæ
• Korrigering af fejlbelastning og landingsmekanik
• Eventuel løbestils- eller teknikjustering

Genoptræning af springerknæ

Aleris Fysioterapi tilbyder målrettet genoptræning i samarbejde med din læge. De fleste har brug for op til 3 måneders struktureret forløb, hvor belastningen øges gradvist, så senen kan hele og blive stærkere.

I nogle tilfælde kan det være en hjælp at få lagt en blokade med binyrebarkhormon og lokalbedøvelse i området bag den skadede sene for at give ro i området, så træningen kan gennemføres.

Operation for springerknæ

Kun i meget få tilfælde er generne så genstridige, at der bliver behov for en operation for springerknæ. Man foretager en kikkertoperation i knæet, hvor kirurgen går ind og renser op omkring senen, glatter undersiden af knæskallen, så der bliver plads til senen. Eventuelt fjerner man også arvæv og forkalkninger i selve senevævet. Efter operationen er der behov for længerevarende genoptræning.