Kontorøvelser

Undgå småskavanker

Kontorøvelser er daglige træningsprogrammer med elastik, som du kan udføre ved din arbejdsstation.

Praktisk information

Varighed: 5 - 10 min
Hvornår: 1 gang om dagen (gerne 1-3 gange dagligt)
Hvordan: Kontorøvelser foregår ved, at du modtager en mail med et link til træning. Er du travlt optaget på dette tidspunkt, kan du også finde øvelser her på siden og lave dem, når du har 10 min.