Kontorøvelser
Kontorøvelser er daglige træningsprogrammer med elastik, som du kan udføre ved din arbejdsstation.
Kom i form og bliv sund sammen med dine kolleger. Vi garanterer godt humør og motivation
Kom i bedre fysisk form sammen med dine kolleger og få mere energi og arbejdsglæde i hverdagen.
At træne sammen med kolleger skaber et godt sammenhold og giver en helt anden motivation og fællesskabsfølelse, som gør det meget nemmere at få nye, sunde vaner ind under huden og holde fast i dem.
Samtidig garanterer vi, at du starter dagen med godt humør.
Sund medarbejder er vokset og vi udvider træningstilbudet med faste træningshold på flere lokationer. Holdtræningen varetages af de lokale fysioterapeuter. Se nedenstående information.
Varighed: 30 min
Ringsted: Tirsdag kl 7:00-7:30 og onsdag 15:00-16:00
Søborg: Tirsdag 6:45-7:15 og torsdag 6:45-7:15
Aalborg: Mandag 8:00-8:30 og onsdag 15:00-15:30
Aarhus: Tirsdag 14:45-15:15 og torsdag 14:45-15:15
Odense: Fysioterapeut udestår
Til træningerne skal du bruge træningsmåtte og elastik.
Vores dygtige kolleger Michael Jørgensen, som er uddannet og certificeret personlig træner, har udarbejdet et årshjul, som holdtræningen tager udgangspunkt i. Det vil sige at alle loaktioner har samme træningsfokus.
Vores træning er både sjov og motiverende, og den er designet til at passe til alle niveauer, så ALLE kan deltage. Træningsprogrammerne omfatter både kardio, mobilitet og styrketræning.
Træningen er et frivilligt tilbud til alle medarbejdere og foregår på eget ansvar.
