Start moving

Start Moving er til dig, som ønsker at komme i gang med at træne. Du har måske ikke den store erfaring med at træne på egen hånd og har brug for en kick-start. Vi giver dig inspiration til, hvordan du skal komme i gang og få træningen ind i en travl hverdag.

Hvad kan du forvente?

Vi har fokus på mobilitet, let styrketræning, god energi og fællesskab. Alle øvelser er skalerbare, så alle kan være med uanset niveau. Det er vigtigt for os, at holdet er bygget op på glæde og god energi, så vi motiverer dig og giver inspiration til at komme i gang med at få mere bevægelse ind i din hverdag.

Praktisk information

Varighed: 20 min
Hvornår: 2 x ugentligt

Lige uger
Tirsdag og torsdag kl. 7.20 - 7.40 

Ulige uger
Onsdag og fredag kl. 7.20 - 7.40 

Vi livestreamer til et træningsrum på hver lokation eller hjem i din stue.

Træner du on-site, skal du møde omklædt med drikkedunk og eget håndklæde, som skal lægges på træningsmåtten under træningen. Medbring den elastik du benytter til Office exercises. Måtter er til rådighed.

Træner du hjemme, skal du gøre dig klar med drikkedunk, elastik og træningsmåtte.

Træningssteder og lokale sundhedsambassadører

Herning
Træning foregår i mødelokale
Sundhedsambassadør, Birgitte Østergård (Birgitte.Ostergaard@aleris.dk)

Esbjerg
Træning foregår i mødelokale ved receptionen
Sundhedsambassadør, Lene Bjerre Kristensen (Lene.Kristensen@aleris.dk)

Aalborg
Træning foregår i kantinen
Sundhedsambassadører, Louise (louise.schreiber-jakobsen@aleris.dk) og Lene (lene.mose@aleris.dk)

Aarhus
Træning foregår i Møderum 2
Sundhedsambassadør, Marlene Jespersen (mlj@aleris.dk)

Ringsted
Træning foregår i personale kantinen
Sundhedsambassadør, Mette Ørby (Mette.oerby@aleris.dk)

Søborg
Træning foregår i Kantinen
Sundhedsambassadører, Fra Hospitalet, Louise Sand Andersen (Louise.sand@aleris.dk) og Lars Erikson (lars.erikson@aleris.dk)

Sundhedsambassadør Helbred, Tine Lemvig Tranberg (Tine.Tranberg@aleris.dk)

Transformervej
Træning foregår på 1. sal
Sundhedsambassadør er Stina Anne von Bülow (Stina.Bulow@aleris.dk)

Generatorvej
Træning foregår i mødelokalet
Sundhedsambassadør: Claus Madsen (claus.madsen@aleris.dk)

Inlab
Træning foregår i Personalerum
Sundhedsambassadør er Jennifer Borgen (Jennifer.Borgen@inlab.dk)

Træningen er et frivilligt tilbud til alle medarbejdere uden for arbejdstiden og foregår på eget ansvar.