Lider du af søvnløshed?
Har du problemer med at falde søvn eller vågner du ofte om natten og har svært ved at falde i søvn igen? Så kan det være tegn på, at du lider af søvnløshed. Vores søvnvejledere hjælper dig til en god nattesøvn.
Søvnproblemer er ikke kun et spørgsmål om, at du har svært ved at falde i søvn, vågner mange gange i løbet af natten eller ligger søvnløshed i flere timer. Det kan også skyldes, at du er påvirket af overgangsalderen eller aldrig har fået reetableret et rigtigt søvnmønster efter småbørnsårene, sygdom eller stress.
God søvn er helt essentielt for både dit fysiske og psykiske helbred, og flere studier viser, at søvnløshed kan påvirke immunforsvaret samt øge risikoen for sukkersyge og visse hjerte/kar-sygdomme.
Du har et søvnproblem, hvis:
- Du har dårlig nattesøvn mere end 3 gange om ugen
- Det tager mere end 30 min. at falde i søvn
- Du vågner op om natten i mere end 30 min.
Den gode nyhed er, at selv om du har haft søvnproblemer i årevis, kan det sagtens ændres på få uger med den rette vejledning.
Vi hjælper dig til en god nattesøvn
Med vores søvnvejledning får du en udredning af dine søvnproblemer. Vores uddannede søvnvejledere guider dig til bedre søvn ved hjælp af klare retningslinjer, gode råd og redskaber.
Vi tilbyder et forløb, hvor du forud for en opstartssamtale (60 min) skal udfylde en søvndagbog i 14 dage. Du vil ved opstartssamtalen få en konkret plan med hjem. Derudover indeholder forløbet op til 10 opfølgende samtaler, som foregår telefonisk.
Samtaleforløb - Søvnvejledning: Kr. 3.800,-
